Gestion émotionnelle et équilibre de santé
" Les maux du corps sont les mots de l'âme, ainsi, on ne doit pas chercher à guérir le corps, sans chercher à guérir l'âme"
PLATON
Nous sommes tous traversés chaque jour par une multitude d'émotions, chaque minute, chaque seconde... Elles sont déclenchées par une odeur, une pensée, un contact, une mélodie... Chacun de nos sens est à même de faire émerger l'une ou plusieurs d'entre elles.
Ainsi, chaque jour nous les ressentons, nous les vivons, parfois nous les laissons simplement passer, à d'autres moments nous nous y attardons un peu plus longtemps, parfois même elles nous envahissent, nous déstabilisent...
Alors dans une société qui se veut être toujours plus stimulante, dans laquelle tout va souvent très vite et qui demande d'être toujours plus performant, efficace, innovant.. et ce, tant sur le plan professionnel que personnel, certains d'entre nous n'arrivent plus à s'adapter et se laissent déborder par ce stress omniprésent, avec tout le lot d'émotions qu'il génère...
Ainsi, depuis maintenant quelques années, on voit se multiplier des "maladies psycho-somatiques", des burn-out, des troubles anxieux généralisée, des phobies, des troubles du comportements... qui sont le résultat de ce débordement d'émotions que l'on arrive plus à gérer.
Jacques Salomé, psychosociologue et écrivain, disait : "Sachant que tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime, il est souhaitable de favoriser l'expression au delà de l'émotion, ou du retentissement. Cette pratique permettra d'éviter quelques somatisations, du stress et de l'angoisse."
Mais alors, comment les gérer pour ne pas être submergé ?
Je vous accompagne dans cette gestion psycho-émotionnelle afin de vous permettre de retrouver un équilibre entre votre corps, vos pensées et vos émotions. La première chose selon moi sera de revenir à vous, et rien qu'à vous, de trouver ou de retrouver votre juste place en vous reconnectant à vos désirs et vos envies. La seconde chose sera donc d'apprendre, et je serais là pour vous donner tous les conseils en ce sens, à mieux gérer votre stress et vos émotions.
Pour vous accompagner dans cette gestion psycho-émotionnelle, j'utilise :
des techniques de relaxation, de respiration, de méditation...
des fleurs de Bach
de l'aromathérapie, olfactothérapie, phytothérapie ou gemmothérapie...
des techniques manuelles : massages Amma-assis, réflexologie plantaire
NB : Il est important pour moi de vous signaler ici qu'en tant que naturopathe, je me dois de respecter le cadre et la déontologie de ma profession, ainsi si je juge qu'une problématique émotionnelle est trop importante et n'est pas à même d'être accompagnée correctement par les outils dont je dispose, je vous conseillerais alors des adresses d'autres praticiens, spécialisés en psychologie ou en psychothérapie afin de vous accompagner au mieux sur votre chemin.